"Autodescubrirse es caminar hacia el propio bienestar"

Raquel García

TERAPEUTA GESTALT

"Autodescubrirse es caminar hacia el propio bienestar"

Raquel García

TERAPEUTA GESTALT

Soy Raquel García, terapeuta gestalt y te ofrezco un espacio terapéutico cálido, respetuoso y enfocado al proceso de acompañamiento hacia tu propio bienestar.

PUEDO AYUDARTE

En algunas ocasiones las personas nos encontramos en situaciones o estados emocionales difíciles de sostener. Mediante la Terapia Gestalt, te acompaño a transitar "esos momentos" fomentando y recuperando tus propios recursos para restablecer tu equilibrio emocional.

Puedo acompañarte en un proceso de duelo por la pérdida de un familiar, ser querido, pareja o trabajo. Si sientes ansiedad, baja autoestima, inseguridad, culpabilidad o dificultades en gestionar tus emociones. Si te encuentras viviendo una crisis vital, depresión o momento importante de cambio. Si tienes problemas con tu familia, pareja o de relación con tu entorno. Si quieres conocerte más a ti mismx.

El enfoque gestáltico te concede una oportunidad para crecer, convirtiendo el malestar en una excelente oportunidad para aprender de nosotrxs mismxs y de nuestras capacidades.

"Tú solo da el primer paso y el resto irá apareciendo mientras camines"

- M. Luther King -

Que es la terapia gestalt

  • Es una terapia humanista centrada en lo que a la persona le sucede, en lo que necesita y en potenciar los propios recursos para incrementar su bienestar personal. 

  • Se centra en observar el movimiento de contacto y retirada que mantiene el/la individux con su entorno para satisfacer sus necesidades físicas, psíquicas y emocionales.

  • El proceso del darte cuenta de este movimiento te permite conocerte y ser consciente de como te relacionas contigo mismx y con los demás, de cómo eliges vivir lo que vives, de qué necesitas para sentir tu bienestar, y de la posibilidad de elegir nuevas opciones más saludables para ti.

TERAPIA INDIVIDUAL

En un primer encuentro, nos conoceremos y conversaremos sobre el motivo que te trae a consulta, valoraremos la situación que quieres resolver y acordaremos según necesidades, una periodicidad en el proceso terapéutico. Una vez en el transcurso y a través de la metodología gestáltica, tendrás acceso a todos los recursos necesarios para trascender la dificultad o dificultades que te generan una insatisfacción personal.

Facilitaremos el proceso del darte cuenta y exploraremos todas tus potencialidades con el fin de que logres ampliar consciencia sobre el asunto y adquieras las herramientas para incrementar tu auto apoyo y satisfacción personal.

TERAPIA DE PAREJA

Espacio de escucha y comunicación que facilita identificar las dificultades en la relación de pareja, promover herramientas para la resolución de conflictos y la superación de crisis, y recuperar la capacidad de cooperación para fomentar la armonía y el bienestar de ambxs integrantes.

La primera entrevista facilita conocernos y lograr centrar la demanda ¿cuál es el asunto que os trae a terapia?, definir las dificultades de la relación que generan sufrimiento y reconocer qué impide a la pareja satisfacer sus necesidades en la relación. Las siguientes sesiones se establecerán en función de la necesidad, de manera conjunta o individual.

SESIONES ONLINE

La terapia online es un recurso que nos ofrece las nuevas tecnologías para poder acompañar desde casa. Facilita que, en ciertos momentos, bien por encontrarte en una situación que impida acudir a sesión presencial, o bien por decisión propia, poder iniciar o continuar un proceso terapéutico.

MEDIACIÓN

La mediación es el proceso de resolución de un conflicto que genera malestar entre dos o más personas. Utilizo el enfoque gestáltico como método para propiciar un espacio de comunicación y negociación constructiva.

De manera imparcial, facilito que se decida cuál es la mejor solución, teniendo en cuenta la situación y las necesidades de cada unx de lxs miembrxs. En un primer encuentro, nos conoceremos y centraremos el asunto que genera discrepancia y según necesidades, estableceremos las siguientes sesiones.

Beneficios de la terapia gestalt

EXPERIENCIA

Creatividad

Conexión, exploración y fluidez en tu vida cotidiana

VITALIDAD

Armonía

Sensación de bienestar y satisfacción en tu día a día.

SUPERACIÓN

Confianza

Avance personal gracias a tus potencialidades

APOYO

Recursos propios

Desarrollo e integración de tus dones naturales

VÍNCULOS

Relaciones saludables

Relación sana contigx mismx y con tu entorno

SEGURIDAD

Autoestima

Certeza y responsabilidad en la toma de decisiones

"Se tú el cambio que quieres ver en el mundo"

- M. Gandhi -

La oportunidad de generar

el cambio que buscas es aquí y ahora

Información

  • info@raquel-garcia.com

  • +34 687 335 437

Consulta

  • INSTITUTO AWARE

    av/ Blasco Ibañez, 26. Valencia

  • CONSULTA

    av/ del Oeste, 43-1º-1B. Valencia

  • ASOC. EL MOLINO DE OLBA

    El Valle de Olba. Teruel

Contacto

Ponte en contacto conmigo si tienes alguna duda que resolver o si quieres reservar cita para tu primera sesión.

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